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好习惯快速解决消化不良

时间:2017-04-29 11:46:19 出处:西安胃康中医医院
  消化不良是生活中常见的一种现象,它是临床常见的胃肠症状,对患者的身体健康有一定的影响以及伤害,我们只有了解了消化不良的原因才能更好的做好消化不良的预防,接下来西安胃康中医医院为大家详细说明。
 
好习惯快速解决消化不良
  一、消化不良的主要原因
 
  1、长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常,引发消化不良。消化不良症状的产生多与胃肠疾病有关,也可由胰、胆、肝脏疾病等引起。
 
  2、不正常饮食,暴饮暴食,烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜,日常生活中经常摄取这些物质的人患消化不良。
 
  3、有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多年人食的关节药和中风、心脏病人食的阿斯匹林,均会对胃部构成损伤,造成胃和上腹部的痛症。
 
  二、日常预防消化不良
 
  1、食物的温度一定要温和的,不能吃辛辣的食物避免受到刺激,以防胃的肠道受到不好的刺激。
 
  2、生活要有规律,不能熬夜,一般人体在10点以后就进入排毒期,如果不早点休息,扰乱了zui佳的排毒时间,时间久了,人们的身体是会出现状况的,所以一定要注意安排合理的休息时间。
 
  3、少食可以引起胀气不消化的食物,胀气不消化类的食物是会加重患者的病情造成胃的运作的功能进一步的降低,比如洋葱、土豆等食物。
 
  消化不良虽然不是多么严重的疾病,但是人们也不能掉以轻心,平时一定要多加注意。以上内容就是对消化不良的方面的问题做的简单说明,希望帮到大家。
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贺晶 主任
擅长消化内科各种疑难杂症,包括急慢性胃炎、消化道溃疡、结肠炎、便秘[详细]
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