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消化不良在生活中如何调养?

时间:2017-02-05 13:48:17 出处:西安胃康中医医院

西安胃康中医医院医生介绍说:消化不良会认为胃外面很胀,很舒服,胃外面像是有一大块石头在缀着一样,很舒服。重视进餐和消化不良症状的关系有助于判析消化不良的病理心理基础,就是酸相干性疾病照样动力相干性消化不良。

那么消化不良在生活中如何调养呢?下面我们请西安胃康中医医院医生来为我们做具体的介绍:

1、忌嘴调养:消化不良患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食品,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。其余,服yao时应注意服用方法,好饭后服用,以防刺 激胃粘膜而导致病情好转。

2、保暖护养:天凉以后,昼夜温差变更大,得了慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,合时减少衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而激发胃痛或减轻宿病。

3、平心静养:消化不良发生与开展,与人的心情、心态亲密相干。因此,要考究思想卫生,保持精神高兴和心情动摇,防止主要、焦炙、末路怒等不良知情的激发。同时, 注意劳逸结合,防止过度疲惫而殃及胃病的康复。

4、活动健养:消化不良病人要结合自己的体征,增强过度的活动锻炼,提高机体抗病才能,减少疾病的复发,促进身心健康。

5、饮食调养消化不良患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为好,做到按时定量,少食多餐,使胃中经常有食品和胃酸进行中和,从而防止腐化胃粘膜和溃疡面而减轻病 情;常食健脾养胃的食品,如山yao、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山查、喷鼻蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆成品等。补益脾胃的中草yao有人参、茯苓、 黄芪、白术、甘草等,与食品配制成yao膳问题更佳。

医生提醒:长时间消化不良对人体有严重伤害,希望大家可以引起重视,健康体质,快乐生活!

其余我们请西安胃康中医医院医生来为我们解说消化不良的预防方法:

1.生活要规律,按时入眠,作好自我思想疗养,清除思维顾忌,注意控制心情,气量气度坦荡。

2.戒烟酒,防止食用有激发性的辛辣食品及生冷食品。

3.到医院去检查一下,看胃不舒适可否是由糖尿病或甲状腺功能低下而至。

4.养成良好的生活习惯。不暴饮暴食,防止吃不容易消化的食品及饮用各类易产气的饮料。

西安胃康中医医院医生温馨提醒:不成轻视消化不良,若不及时治疗会继发全身心的疾病,伤害很严重。如有疑问,可点击在线咨询,与我们的医生一对一地交谈。

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贺晶 主任
擅长消化内科各种疑难杂症,包括急慢性胃炎、消化道溃疡、结肠炎、便秘[详细]
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