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哪些方法可以有效预防胃下垂

时间:2017-11-16 16:12:33 出处:西安胃康中医医院
  民以食为天,食物对人类来说非常重要的,消化食物器官胃也是很重要的,平时不能很好保护自己就可能会出现一些胃部疾病,其中胃下垂就是常见的一种,一旦患了胃下垂对患者身体的伤害是非常大的,所以在平时应该做好预防胃下垂的工作.
 
  1、食物细软
 
  若食物干硬或质地偏硬,进入胃内不易消化,还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高.因此,平时所吃的食物应细软、清淡、易消化.主食应以软饭为佳,副食要剁碎炒熟,少吃生冷蔬菜.但应注意的是,鱼肉不可过熟,因为鱼肉在半生不熟时嫩和易消化,对胃的负担小.
 
  2、细嚼慢咽
 
  胃下垂患者的胃壁张力减低,蠕动缓慢,如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中.另外,口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动,增强胃壁张力.所以,用餐速度要相对缓慢些,细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度,缓解腹胀不适.
 
  3、营养均衡
 
  胃下垂患者大多体力和肌力都很弱,加之消化吸收不好,容易产生机体营养失衡,故比正常人更感到疲劳和精神不振.因此,患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡,糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜.
 
  4、减少刺激
 
  刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等,可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重,影响病情改善,故而这些食物应尽量少吃少喝,有所限制.少量饮些果酒和淡茶是有益的,有利于减缓胃下垂的发生与发展.
 
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贺晶 主任
擅长消化内科各种疑难杂症,包括急慢性胃炎、消化道溃疡、结肠炎、便秘[详细]
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